Sarapan memiliki peran penting dalam memberikan awal hari yang nyaman. Pilih makanan sederhana seperti oatmeal, roti gandum, atau buah, agar tubuh menerima energi ringan dan nyaman. Makan perlahan membantu tubuh
Sarapan memiliki peran penting dalam memberikan awal hari yang nyaman. Pilih makanan sederhana seperti oatmeal, roti gandum, atau buah, agar tubuh menerima energi ringan dan nyaman. Makan perlahan membantu tubuh