Makan malam yang tepat membantu tubuh bersiap beristirahat. Pilih makanan ringan dan mudah dicerna, misalnya sayuran, protein ringan, atau lauk sederhana. Dengan cara ini, perut tidak terasa penuh dan tubuh
Makan malam yang tepat membantu tubuh bersiap beristirahat. Pilih makanan ringan dan mudah dicerna, misalnya sayuran, protein ringan, atau lauk sederhana. Dengan cara ini, perut tidak terasa penuh dan tubuh