Sarapan memiliki peran penting dalam memberikan awal hari yang nyaman. Pilih makanan sederhana seperti oatmeal, roti gandum, atau buah, agar tubuh menerima energi ringan dan nyaman. Makan perlahan membantu tubuh
Kategori ini membahas kebiasaan makan malam yang membuat tubuh merasa ringan dan siap beristirahat. Fokus pada pengalaman santai dan kenyamanan tubuh.
Sarapan memiliki peran penting dalam memberikan awal hari yang nyaman. Pilih makanan sederhana seperti oatmeal, roti gandum, atau buah, agar tubuh menerima energi ringan dan nyaman. Makan perlahan membantu tubuh